Category: บทความ

ท่าบริหารให้หน้าอกกระชับ หน้าอกเต่งตึง

ท่าที่ 1 : วิ่งขึ้น-ลง บันได โดยที่สาวๆทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือที่ทำงาน โดยวิธีการคือ วิ่งขึ้นและลงบันไดเป็นประจำถือว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัวอีกด้วย แต่ในขณะวิ่งถ้าเราเกร็งหน้าท้องไปด้วยก็จะทำให้กระชับมากขึ้น ซึ่งการวิ่งขึ้น-ลงบันได้นั้น ทำให้หน้าอกของเรากระชับ และเพิ่มขนาดของหน้าอกเราได้ ท่าที่ 2 : เขย่าหน้าอก ท่านี้สาวๆเริ่มจาก กางขาออก... Read More →

เทคนิคใส่บราให้อกอิ่ม สวยดูม ได้ดั่งใจ

1. ยืน และก้มตัวไปด้านหน้าในแนวขนานกับพื้น เพื่อให้ทรงเต้าอยู่ด้านหน้า ช่วยลดปัญหาเนื้อเผละออกด้านข้างดูไม่สวย การสวมบราในขณะที่ก้มปล่อยทรวงอกลงมา จะเป็นวิธีการที่จะช่วยประคอง ทรวงอกให้เข้ารูปไว้ได้เป็นอย่างดีที่สุด 2. คล้องสายบราไว้กับแขนและเอื้อมมือติดตะขอ หลายคนมักใส่แบบผิดๆ คือติดตะขอหน้าแล้วใช้วิธีหมุนไปด้านหลังแบบเดียวกับคุณย่าคุณยาย ซึ่งวิธีนี้ไม่ควรทำอย่างยิ่งนะคะ เพราะจะทำให้ยางยืดและเสื่อมคุณภาพได้เร็ว บราสวยๆ หมดสภาพกันพอดี 3. เอามือช้อนเข้าไปใต้หน้าอก... Read More →

อาหารการกิน ที่ทำให้หน้าอกใหญ่ ได้แก่…

น้ำมะพร้าวสด มีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) หรือฮอร์โมนเพศหญิงสร้างสัดส่วนร่างกายให้เหมาะสมกับการสืบพันธุ์ นั่นก็คือสร้างหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นเท่าที่ควรจะเป็นได้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง มีฮอร์โมนเพศหญิงสูงเช่นกัน ทำให้ผิวเต่งตึง เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลเป็นสาวสองพันปีอีกตั่งหาก และธัญพืชตระกูลถั่วต่างๆ เช่น งาดำ อัลมอนด์ ถั่วชนิดต่างๆ ที่มีส่วนต้นอนุมูลอิสระ ไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย พืชผักผลไม้ มีวิตมิน... Read More →

สงวนลิขสิทธิ์ © 2559 TOPTODAYS.COM